OBEZİTE CERRAHİSİ SONRASINDA DIŞARIDA YEMEK YEDİĞİNİZDE DİKKAT EDİLECEKLER

Obezite Cerrahisinden sonra katı yiyecek dönemine geçildiğinde ev dışında restoranlarda da yemek yenebilir. Ancak bunu yaparken dikkat edilmesi gereken bazı ipuçları vardır bunlar aşağıda sıralanmıştır.

· Yemeğe asla çok aç gitmemeli
· Mümkünse ilk sipariş edeceğiniz yemeğin hafif bir yemek olmasına dikkat edilmeli kremalı, kızarmış yiyeceklerden

uzak durulmalı
· Küçük bir kaşık ve çatal isteyerek yeme hızı yavaşlatılmalı
· İyi çiğnemeye her zamanki gibi dikkat edilmeli,
· Protein içeren gıdalar tercih edilmeli, karbohidrat içerenlerden uzak durulmalı
· Tatlı seçeneğini taze meyveden yana kullanmalıdır