Obezite Cerrahisinden sonra katı yiyecek dönemine geçildiğinde ev dışında restoranlarda da yemek yenebilir. Ancak bunu yaparken dikkat edilmesi gereken bazı ipuçları vardır bunlar aşağıda sıralanmıştır.
· Yemeğe asla çok aç gitmemeli
· Mümkünse ilk sipariş edeceğiniz yemeğin hafif bir yemek olmasına dikkat edilmeli kremalı, kızarmış yiyeceklerden
uzak durulmalı
· Küçük bir kaşık ve çatal isteyerek yeme hızı yavaşlatılmalı
· İyi çiğnemeye her zamanki gibi dikkat edilmeli,
· Protein içeren gıdalar tercih edilmeli, karbohidrat içerenlerden uzak durulmalı
· Tatlı seçeneğini taze meyveden yana kullanmalıdır
